“มาร์ช” อัปเดตอาการป่วยคุณแม่ เร่งฟิตหุ่นหลังกินตามใจปาก

-- โฆษณา --

เรียกได้ว่าตามใจปาก จนทำให้น้ำหนักของนักแสดงหนุ่ม “มาร์ช จุฑาวุฒิ” ขึ้น ต้องกู้ร่างเดิม เร่งฟิตหุ่นเกือบ 2 อาทิตย์ โดยเจ้าตัวได้เผยถึงเรื่องนี้ พร้อมอัปเดตอาการป่วยโรคร้ายของคุณแม่ว่า

อัปเดตอาการคุณแม่ที่ป่วย ?
“ก็แฮปปี้ครับ ถ้าใครได้เห็นจากคลิปในยูทูปก็จะเห็นว่าเป็นผู้หญิงอารมณ์ดี แฮปปี้มีความสุข”

สภาพจิตใจ เราโอเคเนอะ ?
“โอเคครับ ผมอยู่กับมันมานาน”

ปีใหม่ที่ผ่านมาได้อยู่กับคุณแม่หรือพากันไปเที่ยวไหนไหม?
“ก็อยู่ตลอด อยู่กันที่บ้าน เพราะคุณแม่เป็นคนติดบ้าน ไม่ได้ไปเที่ยวไหน”

ส่วนตัวให้เวลากับท่านเยอะไหม?
“พยายามครับ จริงๆเราปรับตัวมาสักพักแล้ว ไม่ใช่เฉพาะช่วงนี้ ก็ถ้ามีเวลาว่างก็จะใช้เวลาอยู่กับท่าน”

ปีใหม่ของเราละไปไหนเปล่า?
“อยู่ที่บ้านครับ ปีใหม่นี้อยู่กับพีท”

ทำไมช่วงนี้กินหนักหรือไง เห็นพยายามจะกู้ร่างหลังปีใหม่ ?
“ไม่ ผมกินเยอะ กินแบบของที่อยากกินเช่นของหวาน ประจวบกับนอนดึกด้วย แต่ตอนนี้ก็กลับไปฟิตเนสอีกครั้ง”

ตามใจปากไปช่วงที่ผ่านมา ?
“เป็นมาทุกช่วงครับ (หัวเราะ) แต่เราก็จะต้องมีช่วงที่หลีกเลี่ยงบ้าง”

รู้สึกอ้วนขึ้นหรือยังไง?
“ไม่ได้รู้สึกครับ ตัวเลขมันฟ้อง”

ขึ้นมาเยอะไหม?
“นิดหนึ่งนะ พอเราตอนเด็กๆเรากินได้ตามใจปาก แต่พอเราโตขึ้นมามันกินไม่ได้เหมือนเก่าแล้ว ทักษะการเผาผลาญไม่เหมือนเดิม”

คืออายุเยอะขึ้นเผาผลาญไม่ค่อยได้?
“ไม่ เผาผลาญได้แต่น้อยลงบ้าง ก็เลยต้องออกกำลังกายทดแทน”

แค่ครั้งนี้มีวินัยมากขึ้น ?
“ใช่ครับ จริงๆการออกกำลังกายก็เหนื่อยแล้ว แต่คุมการกินจะเหนื่อยกว่า”

เคร่งไหม ถึงขั้นแบบไม่กินมื้อเย็น หรือไม่กินแป้ง ?
“กินมื้อเย็นครับ แต่กินแบบอกไก่ กินแบบที่ไม่ใช้น้ำมันหรือของทอด”

ถึงขั้นจัดตารางอาหารการกินเลยไหม?
“ไม่ต้องจัดตารางครับ แค่เลือกทานให้ไขมันน้อยหน่อย น้ำตาลน้อยๆ”

ต้องห่อข้าวไปกินนอกบ้านไหม?
“อาจจะไม่สะดวกบางมื้อ ต้องไปกินตามร้าน”

มีจ้างนักโภชนาการไหม?
“เดี๋ยวนี้ร้านอาหารก็มีแบบเมนูโภชนาการ ไม่ได้มีเทรนเนอร์ หรือนักโภชนาการ แต่ใช่วิธีคุยกับเพื่อนในกรุ๊ป ให้กำลังใจกัน แลกเปลี่ยนอาหารคลีนที่มันอร่อยมาแชร์กัน”

ฟังดูเหมือนยากเนอะการใช้ชีวิตประจำวันของเรา ?
“พี่การกินอกไก่มันยากนะ ต้องลองดู มันไม่อร่อยเท่ากับอาหารทอดอยู่แล้ว”

ให้กำลังใจตัวเองไหม เพราะเราเป็นคนชอบทาน?
“ต่อสู้กับมัน ทุกคนเข้าใจดี ต่อสู้กับใจตัวเอง พูดเหมือนผมอ้วนมากเลย พยายามคุมแล้วเข้าฟิตเนสให้อยู่ในรูปร่างที่โอเค”

ตอนนี้ลงมาโอเคยัง?
“น้ำหนักลงแล้วครับ อยู่ที่ 64-65 กิโลกรัม ”

ทำมากี่เดือนแล้ว ?
“เพิ่งทำมา 2 สัปดาห์เอง แต่ถ้าใครทำได้ผมว่ามันลงมาแล้วนะ สำหรับความผมน้ำหนักลงแล้ว”

ถึงขั้นจะฟิตมีกล้ามไหม?
“คือจริงๆมันมีอยู่ทุกคนแล้ว เพียงแต่ว่าถ้าเราผอมลงมันก็จะชัดขึ้นมา เราก็เคยเล่นมาบ้าง?

จะไปสายหมีเลยไหม?
“ไม่ค่อยครับ ผมตัวเล็ก อาจจะไม่เหมาะเท่าไหร่”

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here